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春季干燥易上火怎么办?推荐5款食疗方帮你来去

时间:2019-03-10 10:00来源:未知 作者:admin 点击:
到了春季空气湿度虽然很大,但是天气非常的干燥,如果不节制的饮食,大量吃温补的食物,可能会引起身体上火的症状比如便秘、口舌生疮等,那么为大家推荐5款茶来降火。 需要准

  到了春季空气湿度虽然很大,但是天气非常的干燥,如果不节制的饮食,大量吃温补的食物,可能会引起身体上火的症状比如便秘、口舌生疮等,那么为大家推荐5款茶来降火。

  需要准备100克莲藕和白萝卜,一个梨,把莲藕和白萝卜全部洗干净切成条,梨去核切碎,一起放在榨汁机里面炸成汁,最后根据自己的口味加入适量蜂蜜来调拌均匀,每天服用两次,此方法具有生津止渴以及润肺祛痰的功效,三者相结合能够防燥去火。

  去超市购买干百合,然后准备适量的黄豆,一起放在清水里面提前浸泡三个小时,然后放在豆浆里面炸成豆浆服用,此方法能够去肺燥,缓解干咳无痰以及口鼻干燥的问题。

  需要6克金银花,15克菊花,三克薄荷,全部洗干净放在杯子里面加入开水,冲泡5分钟就可以饮用了,此方法具有清肝明目的功效,可以缓解头晕胀痛、口苦咽干以及目赤肿痛。

  把适量的麦冬和乌梅全部洗干净放在杯子里面泡茶饮用,此方法具有滋阴润燥的功效,特别适合于因为吃辛辣食物以及油炸食物所引起的身体上火,同时也可以补阴。

  需要一个胖大海,三颗去壳的罗汉果,全部洗干净放在水里面冲泡,最后加入蜂蜜搅拌均匀,此方法具有清胃凉血的功效,能够缓解牙龈肿痛、口臭以及舌苔发红的情况。

  多喝水能够加快新陈代谢的速度,同时也能够缓解烦躁的情绪,每天至少要饮用1500毫升的水,平时可以对照海穴和涌泉穴进行按摩,但是按摩的时间不能太长,也不能用力过猛,以及局部感觉到微微胀痛为止。平时可以多按摩肚子,能够增强胃肠道蠕动,缓解便秘的问题,早晨起来和睡觉前按摩效果是最好的。

  居住的房间内应该要保证60%的湿度,可以放置一盆水或者加湿器,要经常性的开窗通风,这样能够增强身体抵御病菌的能力。尽量不要熬夜,不然会损害阴气,不能让肝脏得到充足的休息,从而导致脾气暴躁、头晕以及眼睛发红等。

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